新时代公益网广东讯：【郁南县·宝珠镇】“防跌倒，护安全”第二期长者健康讲座

随着社会老年人口数量逐步增加，有效预防跌倒已成为保障老年人健康、提升生活质量的重要工作。为帮助长者更好地认识跌倒风险、掌握预防方法，增强自我防范意识，2025年9月15日，郁南县民政局联合云浮市惠健社会工作服务中心、惠健党支部、云浮市车友志愿服务协会在宝珠镇居家养老服务中心共同开展“防跌倒护安全”第二期长者健康讲座。

讲座现场，社工结合长者日常活动场景，用通俗易懂的语言拆解跌倒风险，围绕“居家防护、出行安全、身体养护”三大核心展开讲解。居家方面，重点提醒长者及时清理客厅、走廊的杂物，收纳好散落的电线，避免绊倒；建议在卫生间铺设防滑垫、安装扶手，夜间起夜时先打开床头小夜灯，降低意外风险。外出时，社工建议长者选择天气晴朗、气温适宜的时段出门，穿着鞋底有纹路的防滑鞋，避免穿拖鞋或高跟鞋；过马路时优先走斑马线，保障出行安全。

此外，社工还现场教学简单易操作的防跌倒训练动作：比如每天靠墙站立5-10分钟，锻炼平衡能力；坐在椅子上做抬腿、伸脚动作，增强腿部力量，所有动作均以“安全舒适”为前提。志愿者则同步展示防滑垫、助行器等工具的正确使用方式，让长者更直观地理解和掌握。

此次讲座有效提升了长者的防跌倒安全意识与自我保护能力，切实为长者的幸福晚年筑牢安全防线。

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通讯员：惠健/整理：BH6AEO/编辑：珠城正能量

责任编辑：郑东启

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