新时代公益网广东讯：初秋养生，健康相伴---都城镇第一期健康教育活动

原标题：【郁南居养·都城镇】初秋养生，健康相伴---第一期健康教育活动

初秋时节气候转凉、昼夜温差增大，为帮助长者们掌握科学养生方法，预防季节性疾病，2025年8月28日,郁南县民政局联合云浮市惠健社会工作服务中心、惠健党支部以及云浮市车友志愿服务协会在郁南县都城镇居家养老服务站开展“初秋养生，健康相伴---第一期健康教育活动.”

活动开始，社工围绕“初秋养生重点”展开讲解，内容实用且贴近生活：从“饮食、作息、运动、防护”四大维度讲解初秋养生要点——饮食上建议“滋阴润燥”，多吃梨、银耳、山药等食材；作息上强调“早睡早起”，适应昼夜节律变化；运动上推荐散步、太极拳等温和项目，避免过度劳累；同时提醒长者们关注呼吸道、关节健康，做好早晚温差保暖。

活动期间，有长者提出“初秋易口干如何缓解”“慢性病患者秋季用药调整”等问题，社工结合个人体质给出个性化建议，同时为长者发放《初秋养生指南》宣传单张。

此次活动不仅让长者们学习了初秋养生知识，更提升了他们的自我健康管理能力，为长者们的健康保驾护航。

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通讯员：惠健/整理：BH6AEO/编辑：珠城正能量 

责任编辑：郑东启

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