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来自朋友圈的问候:你昨啦

本文发布时间:2024/10/8 22:46:11

来自朋友圈的问候:你昨啦

新时代公益网安徽讯:来自朋友圈的问候:你昨

8日下午4点多,长时间学习后,利用休息的片刻,在朋友圈发了今天的第一条信息,就是上面一张图片,没有配文字。结果过了一会儿,朋友就很担心地问:你昨啦?感谢朋友的关心,其实我没有什么,只是学习过程中的共鸣。


来自朋友圈的问候:你昨啦

今天学习的是第八讲内容:抑郁症患者的自我管理。我们的情绪可能会出现“三无”无力、无助、无望而我们陪伴者,要想办法将这三无,变为三有有力、助、有张华老师在本次教学中,给出了自我管理的视角和方向:1、行为方面行动的计划和执行;健康的生活方式和习惯;正常的人际关系互动;体育锻炼带来机体活力。2、感受方面不良情绪的合理排解;获取强烈的社会支持感;遵医服药下的体内平衡;3、认知方面对抑郁症的正确认识;对自身抑郁的合理解读;对自我偏差认知的挑战和调整;对未来的积极、合理期待。当天的学习视频课,需要用时125分钟,还在继续进行中,预计当天能够学习完第一遍。感谢张华老师的授课。感谢郁金香,让我们多了一个学习专业志愿服务内容的平台。

延伸阅读:抑郁症抑郁症是一种心身失调精神障碍,其成因纷繁复杂,既有遗传、生理因素,也有家庭关系、社会文化因素。国家卫健委发布的《精神障碍诊疗规范(2020年版)》中,对抑郁障碍的定义:“最常见的精神障碍之一,是指由各种原因引起的以显著而持久的心境低落为主要临床特征的一类心境障碍,伴有不同程度的认知和行为改变,部分患者存在自伤、自杀行为,甚至因此死亡。”对抑郁障碍的病因、病理及发病机制是这样描述的:“抑郁障碍患者存在多种神经递质水平或相关神经通路的功能异常。……抑郁障碍还可能与神经内分泌功能异常、免疫功能异常、脑电生理异常、脑影像学异常、个体的遗传素质及心理社会因素密切相关,目前研究结论尚不明确。”

来源:郁金香陪伴/整理:周柏/编辑:珠城正能量/责任编辑:郑东启

责任编辑:郑东启

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